在回答这个问题之前首先要先弄明白几个问题，**个问题，要弄清楚婚姻和恋爱的本质是什么？婚姻来源于爱情，但是高于爱情，所以但凡走到离婚，这一步不一定是情感破裂导致的，而是因为对于婚姻关系的维护与建立的认知不到位，所导致的。比如说婚姻法整部都在强调的是契约精神，而不是爱情至上。婚姻制度不允许一个人频繁的更换伴侣，那么问题就很明显了。爱情是不爱了，我们随时分开。但是婚姻里不爱了，是不可以分开的，这就导致很多问题出现，比如说出轨、与其他异性暧昧、生活不和谐、冷暴力、甚至离婚问题，就会相继产生。结婚前你以为生活全部就是诗情画意，结婚后你发现生活都是柴米油盐酱醋茶。

    第二个问题，需要弄明白就是你们感情破裂的原因是什么？心理学家们将人类需求从低到高分为五种，分别是生理需求、安全需求、爱和归属需求、尊重需求和自我实现需求。当需求不能被满足，婚姻就会出现危机，发生争吵，甚至离婚。

    第三个问题，要弄清楚的就是一段优质的亲密关系，要明白三件事。一，能给对方的是什么？二，我想要的是什么？三，对方想要的是什么？当明确这三点之后，你就会发现，婚姻一定是建立在自己的价值之上的一场合作，而不是简简单单的情爱。

    第四个问题，男方为什么会出轨？出轨的原因是什么？**个原因，就是前面提到过的因为需求没有被满足。第二个原因，结婚时间久了，在婚姻里腻了、烦了。第三个原因，其他女人能给男人提供稀缺价值，比如说获得久违的崇拜和认可、事业上的帮扶，再或者能够让男人的心态更年轻以及跟其他女人在一起性体验更好。以上三点，如果满足了两点，可能就会构成出轨的基本条件。

    第五个问题，男方出轨先提出离婚，具体该怎么挽回呢？**步拒绝离婚，以现实利益或孩子作为筹码。当男方提出离婚的时候，往往都是在巨大的压力下屈打成招，毕竟男性的思维通常是偏于理性的，也就是更多的是在激烈的情绪和思想压力下才会主动提出离婚的。首先，不要轻易的答应男方的离婚要求，要先拖着，并且可以用现实因素作为筹码，让对方衡量离婚的利弊，比如说孩子、钱财、亲友面子等。其次，需要复盘，进行深层次沟通，让对方认识到你们的问题出在哪里，以及你的过错地方在哪里？

    我们自己要做的：**件事，尽量满足对方情感关系中的需求。对方最想要的是什么？挽回一个男人，那就要重欣赏和性的方向重新去调整。第二件事，相信自己的价值，被出轨的一方，**感受往往都是失去了价值感，你可能会觉得自己突然变成了一个轻易被别人比下去的一个毫无价值的人，就会开始陷入很严重的自我否定、丧失自信，这是人之常情的感受。

    当你不再以一辈子的长期关系，作为挽回的目的，而是为了解决客观问题去挽回的一段关系，那个时候你才能明白人生的路途应该怎么走，以及婚姻里到底求的是什么？接受不完美的婚姻状态，从现在开始反思自己，开始改变这一切。要相信自己的价值和魅力，不会轻易因为外面一个女人而丧失自己的自尊，无愧于心就好，尽人事听天命。我是佟笑冰，有困惑于你的情感问题，可以关注我，加我微信：15566376381 咨询！